الوقاية من ارتفاع الكوليسترول

الوقاية من ارتفاع الكوليستيرول

الفحص المبكّر يقي من الإصابة بارتفاع الكوليستيرول

يعتقد الكثير أن أمراض القلب تصيب الناس المتقدمين بالعمر فقط، ولكن طبيباً أميركياً يدعو لإجراء فحوصات للكوليسترول بدءاً من العشرين من العمر، لأن هذه الأمراض برأيه لا تقتصر على فئة عمرية دون غيرها، والبدء فيها في هذا العمر قد يقي من الإصابة بهذه الأمراض.

وقال الدكتور أناند روهاتغي، وهو طبيب قلب في مركز ساوث وسترن الطبي بجامعة تكساس في دالاس، إن مرض تصلب الشرايين يصيب البالغين في مرحلة مبكرة من العمر ولا يسلم منه حتى المراهقون.

وأضاف روهانغي إن فحص الكوليسترول بدءاً من العشرين من العمر يكشف ما إذا كان المريض يعاني من عوارض أولية لأمراض القلب ومدى كثافة الكوليسترول "الجيد" و"الرديء" لديه، وفي هذه الحالة بإمكان الطبيب وصف العلاج الضروري له وينصحه باتباع أسلوب حياة صحي.

وتابع "هناك إجراءات بسيطة يمكن أن تخفض مستويات الكوليسترول مثل التقليل من تناول المأكولات التي تحتوي على مواد دهنية مشبعة وخفض نسبتها إلى ما دون 7% من إجمالي السعرات الحرارية التي يتناولها المرء يومياً".

كما طالب بزيادة تناول الألياف القابلة للذوبان (موجودة في معظم النباتات) وخفض تناول المأكولات التي تحتوي على الكوليسترول إلى أقل من 200 ميلغرام يومياً.