منفذ دخول شات سعودي ون

 


العودة   منتدى سعودي ون > المنتديات الثقافية > ثقافة - معلومات عامة - كتب علمية

ثقافة - معلومات عامة - كتب علمية ثقافة عامة ، حقائق علمية ، معلومات طبيعية ، كونية ، اكتشافات علمية ، علماء وكتاب



معلومات عن فصل الشتاء وعلاقته بزيادة الوزن

ثقافة - معلومات عامة - كتب علمية


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 2011-10-12   #1
.:: ادارية ::.
الصورة الرمزية ❀ταяαиɪм
 
❀ταяαиɪм has a brilliant future ❀ταяαиɪм has a brilliant future ❀ταяαиɪм has a brilliant future ❀ταяαиɪм has a brilliant future ❀ταяαиɪм has a brilliant future ❀ταяαиɪм has a brilliant future ❀ταяαиɪм has a brilliant future ❀ταяαиɪм has a brilliant future ❀ταяαиɪм has a brilliant future ❀ταяαиɪм has a brilliant future ❀ταяαиɪм has a brilliant future ❀ταяαиɪм غير متواجد حالياً


تقرير طبي ‬حول زيادة الوزن في ‬فصل الشتاء نشرته إحدى المجلات الطبية ذكر فيه أنه في ‬فصل الشتاء ‬يزداد احتياج الجسم للسعرات الحرارية لأن الجسم يزيد في ‬حرق السعرات لذلك نشعر بالجوع في‬فصل الشتاء ‬أكثر من أي ‬فصل آخر، ‬فلا تستغرب بزيادة الشهية للطعام مما يؤدي ‬إلى زيادة في ‬الوزن وزيادة في بناء الأنسجة الدهنية
‬ينصح أخصائيو الأغذية بوضع برنامج ‬غذائي ‬منخفض في السعرات الحرارية والابتعاد عن الأغذية التي ‬تحتوي ‬على سعرات عالية، ‬ومن الملاحظ في ‬هذا الفصل أن الإنسان يقضي ‬ساعات طويلة داخل المنزل لكون الجو باردا في الخارج مما ‬يؤدي ‬إلى الحد من أي ‬نشاط بدني أو أي ‬حركة تحرق الدهون لذلك ينصح بعدم إغفال الرياضة والحركة والنشاط حتى ولو كانت داخلية فالرياضة مهمة جدا لحرق الدهون الزائدة*.

وفي حالة الجوع ‬ينصح بعدم تأجيل الطعام لفترات طويلة بل ‬يجب إدخال أغذية صحية عالية بالفيتامينات مثل الخضار والشوربة ‬أو سلطات مع كمية جيدة من البروتين مثل الدجاج،‬اللحم،‬السمك، ‬فالجسم ‬يحتاج إلى كمية من البروتين للحد من زيادة الوزن الناتج من زيادة استهلاك الكربوهيدرات
و‬يلاحظ في فصل الشتاء أن الرغبة في ‬استهلاك السوائل تقل خصوصا الماء ويعتقد بعض الناس انه ما دام الجسم لايطلب السوائل أو الماء فليس هناك حاجة لشرب الماء وهذا الاعتقاد خطأ ، ‬فنحن نحتاج إلى سوائل لذلك ‬ينصح بشرب السوائل وخاصة الماء باستمرار

 

الموضوع الأصلي : معلومات عن فصل الشتاء وعلاقته بزيادة الوزن     ||     المصدر : منتدى سعودي     ||     الكاتب : ❀ταяαиɪм

التوقيع:
هام : ممنوع زخرفة عنوان الموضوع او مد الحروف او تكرار الحروف
هام :جعل العنوان له اكثر من صيغه لكي يكون الاول بقوقل







  رد مع اقتباس


قديم 2011-10-13   #2
.:: اداري مساعد ::.
الصورة الرمزية عہصّہي الہّدمّہع
 
عہصّہي الہّدمّہع has a spectacular aura about عہصّہي الہّدمّہع has a spectacular aura about عہصّہي الہّدمّہع has a spectacular aura about عہصّہي الہّدمّہع غير متواجد حالياً

يعطيك العافيه
وينه بس فصل الشتاء هو يجي بس
وتزين الامور

التوقيع:
  رد مع اقتباس

إضافة رد
المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
الاكتئاب وعلاقته بال لانانيه وعلاجه علم النفس - تحليل الشخصيات - اختبارات نفسية
الوقت وعلاقته بأعضاء الجسم‎ الصحه والطب - تغذية - اعشاب - رجيم و رشاقة
للتخلص من الوزن. الصحه والطب - تغذية - اعشاب - رجيم و رشاقة
افتراضي متعة الانترنت تزداد بزيادة سعة التحميل مع خدمة برودباند معاك الى خمسة اضعاف الجوال والاتصالات
ازياء الصيف رآح و الشتاء حلّ .~ مانغو هذآ الشتاء 2010 كلام نواعم , حواء , فساتين , مكياج


مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة



الساعة الآن 04:15 AM بتوقيت مسقط


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
كل المشاركات المطروحه تعبر عن رأي صاحبها لاعلاقه لإداره المنتدى بها لانها وجهه نظر شخصيه تقتصر على صاحبها.