||


وَ أنـآ جبت لـكم نصـآئح بسـيـطه وإن شآء الله الجآي آكـثر ^^
/
1- العناية بالصحة العامة ، حيث إن لها تاثير مباشر على سلامة الشعر أو تساقطه ،
فجذور الشعر وبصيلاته تعتمد على ما يحصل عليه جسمك من غذاء ،
ولذا فمن الضروري أن يحتوي طعامك على العناصر الأساسية للغذاء وأهمها:
البروتينات التي تتوافر في اللحوم والبيض والبقول ومنتجات الألبان والفيتامينات والمعادن والأملاح
التي توجد بوفرة في الخضراوات كالسبانخ والجزر والكرنب والخضراوات الورقية والفاكهة الطازجة.

/

2- الحرص على تدليك فروة الرأس يوميآ في الصباح الباكر ، أي قبل الانشغال في الأعمال ،
والهدف من ذلك هو تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس ويجب أن يكون التدليك بأطراف الأصابع
على ان يشمل الرأس كله ويفضل استخدام بعض الفيتامينات أو المستحضرات المغذية للشعر ،
ويمكن الاستعانة بلسيون الشعر أثناء التدليك.

وبالنسبة للشعر الجاف يفضل بعد عمل حمام الزيت لف الشعر بفوطة دافئة بعد الحمام لزيادة تنشيط
الدورة الدموية.

\

3- تجنبى المنتجات الكيماوية للشعر مثل الصبغات وكريمات فرد الشعر ، وكذلك مجففات الهواء الساخن (السشوار) وغيرها .

/
وَعـطونآ إلي عنـدكُمْ ^^

||