 |
|
|
|
قائمة الوصول السريع | |||||||
الرجوع إلى / شات صوتي
المنتدى يمنع منعا باتا كتابة المواضيع المكررة ونسخ لصق مواضيع من منتديات أخرى بنفس المحتوى وسيتم حظر وحذف مواضيع العضو المخالف - كما نشجع الجميع لكتابة المواضيع الحصرية والجديدة للحفاظ على جودة محتوى الموقع - الإدارة
|
|||||||
| الصحه والطب - تغذية - اعشاب - رجيم و رشاقة الصحة والطب - ركن يختص بالصحة و العلاج و الوقاية و يضم المكتبة الطبية و استشارات طبية ، مشاكل صحية ، ادوية ، غذاء ، رجيم ، اعشاب |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
2009-08-07, 05:22 AM
|
|||||||||
|
|||||||||
علاج الصداع بدون مسكنات ومهدئات
علاج الصداع بدون مسكنات
بالنسبه للأشخاص الذين يعانون من الصداع المزمن بالذات ذلك الصداع المتسبب عن التوتر والضغوط العصبيه لا يفيدهم تناول المسكنات كثيرا وسبب ذلك ان معظم المسكنات تحتوي على مادة الكافيين (التي تساعد على أمتصاص الماده المسكنه ) لذلك فان الأكثار من استخدام المسكنات يؤدي بعد فترة الى ازدياد نوبات الصداع بسبب الكافيين لذلك ينصح الطباء المختصون بأمراض الصداع بإتباع وسائل أخرى للتخلص من الصداع المزمن مثل عمل بعض تمارين التنفس التي أثبتت نجاحها في تخفيف حدة الصداع وتقليل نوباته وتشمل التمارين الخطوات التاليه : * الاستلقاء على الظهر أو الجلوس على مقعد مع وضع القدمين على الأرض ثم اغماض العينين والتنفس ببطء وبالاستنشاق من خلال الأنف والزفير عن طريق الفم ويجب الاستنشاق بعمق بحيث تمتلئ الرئتان حتى النهايه وعند الزفير افعل ذلك ببطء دافعا الهواء من صدرك ثم بطنك * اثناء عملية التنفس تلك ضع كفتي يديك على اعلى صدرك واتركهما لمدة دقيقتين ثم حرك كفتيك نحو عظمة القفص الصدري ثم استمر في التنفس بعمق لمدة دقيقه أو دقيقتين * اخيرا حرك يديك نحو السرة وتنفس بعمق مرة اخرى من دقيقه الى دقيقتين ويبدو أن التركيز على أسلوب التنفس ببطء يعمل على تحقيق الأسترخاء للجسم والأعصاب عامه بالتالي ينهي نوبة الصداع دون أدويه ******************** كذلك السجود يساعد على التخلص من الشحنات الكهرومغناطيسية الزائدة .. وشرب الماء بكثرة.. ان شاء الله يكون الموضوع ذو فائدة
|
|
2011-02-04, 08:36 AM
|
#2 |
|
.:: اداري مساعد ::.
  
|
رد: علاج الصداع بدون مسكنات ومهدئات
يعطيك العافية
سلمت اناملك لك التحية والتقدير،، |
|
|
2011-02-04, 09:19 AM
|
#3 |
|
.:: عضو نخبة ::.
|
رد: علاج الصداع بدون مسكنات ومهدئات
يسلموو على الموضوع القيم ج ـــزاك الله خير وجعله في موازين ح ــسناتك تقبل ي مروري العملاق الحنون |
|
|
|
2011-02-04, 09:29 AM
|
#4 |
|
عضو تميز
احساسي فيني شي مو حي
|
رد: علاج الصداع بدون مسكنات ومهدئات
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
لاعدامنك الله لا يحرمنا منك ولا من جديدك |
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
جديد مواضيع قسم الصحه والطب - تغذية - اعشاب - رجيم و رشاقة
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع: علاج الصداع بدون مسكنات ومهدئات
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| علاج السمنة - علاج النحافة فى يومان على الاكثر صور | أنا عربى | كلام نواعم , حواء , فساتين , مكياج | 4 | 2011-04-30 10:24 PM |
| اسباب و علاج الصداع المزمن | ابو مروان | الصحه والطب - تغذية - اعشاب - رجيم و رشاقة | 2 | 2011-04-19 08:55 AM |
| طريقة لعلاج الصداع والتعب-- سبحان الله | بنت ابوها | الصحه والطب - تغذية - اعشاب - رجيم و رشاقة | 2 | 2011-02-08 10:14 AM |
| لعبة المحارب الشجاع-لعبة فلاش-من رفعي جميلة وبرابط صاروخي مباشر | خالد القحطاني | العاب الكمبيوتر - PC Games | 0 | 2010-10-22 02:10 AM |
| كيف نتجنب الصداع أثناء الصوم ؟ | عزيز النفس | المنتدى الإسلامي العام | 2 | 2010-08-22 02:48 AM |
|
اهم كلمات البحث | |||||||
العرض العادي
